AngelicaSofieWallen

En super lång men super mysig fredag.

Dagen började med skolan, gick jätte snabbt med tanke på att vi hade två lektioner och slutade runt 13.00, Jag, Sara och Camilla stannade i skolan ett tag för att arbeta med projektarbetet, Efter ett tag åkte Sara hem och kvar blev jag och Camilla. Vi satt då vid bordet vid dörren och hade bra utsikt till allt nödvändigt haha ;) Jag är stolt över att Camilla vågade göra en sak idag, framsteg♥

Sedan så åkte jag upp till flemingsberg och gick till Huddingesjukhus eller Universitets sjukhuset som det nu heter. Väntade på min kära syster som är där och praktiserar för tillfället. Vi åkte in till storstaden och gick och shoppade lite. Köpte Papptallrikar och duk till 100 års festen. Det var vårt stora uppdrag, vi hittade de inne på Buttericks. Veronica köpte en fin blå kjol och en vit ursnygg klänning. Jag köpte ingenting pga att plånboken är tom. Jag längtar så till sista september, *Caschiiiing$*
Vi bestämde oss för att ta tåget hem till Södertälje för att äta nere på stan, vi hamnade på Kebabhouse, godaste kebaben i stan enligt mig. Sedan blev det äntligen hemåt. 20.00 kom vi hem. Tack bästa storasyster för idag, love you♥
Hemma hade mamma och Moa gjort de mysigt med popcorn och sånt. Så söta (L)

Imorgon blir det att gå upp 04.30 för att sedan åka ner till Karlskrona i Blekinge för att gå på Brölopp.Annes syster ska gifta sig. Anne kommer och hämtar oss vid 06.00. Bröloppet börjar klockan 15.00. Resan beräknas ta ca 7 timmar. Det kommer bli roligt men jag kommer troligtvis vara dööö trött imorgon när jag ska försöka ta mig upp ur sängen. Vi sover över hos ett par som bor lite utanför karlskrona. Det kommer bli roligt.
Det blir alltså jag, Veronica, Moa och Anne som åker. Pappa jobbar.

Godnatt, vi hörs på söndag! Ha en fortsatt trevlig helg mina vänner.

I skolan när vi satt kvar och hängde med.... lalalala :D



Systra mi och jag in tha läskiga stad



Klart ska man ju ha ketchup på kebaben ;) hahahaha

Åh fy f*an vad trött jag är idag.
Började dagen med Samhälls ekonomi vilket inte alls är så roligt men det är bara att bita i det sura äpplet. Sedan så var det klassråd, där fick vi reda på att provning av studentmössor kommer ske under nästa vecka. Man blir ju allt lite taggad. Sen psykosocialt arbete, vi skulle göra en poträtt av oss själva. Idrotten var hur tråkig som helst idag, jag brukar tycka om de men vi lekte bara en massa tråkiga lekar. Jag och Nathalie gick på StudentKomité möte. Sedan projektarbete och sist teckenspråk, ja ni ser. Vilken lång dag. Phu.

Nu är det skönt att bara vara hemma och ta det lugnt!

Jag ska äta nu sen ta tag i mina studier.

Pussen

Idag är det tisdag, skolan började klockan 08.15 med historia prov, det gick rätt bra, de kändes så åtminstonde. Jag gjorde mitt bästa och skrev och svarade på ALLA frågor. Skönt att ha det avklarat. Wii Bra Angelica.
    Sedan hade vi endast 1 lektion kvar, Barnlektionen, vi kollade på film, det handlade om en flicka som hade en sjukdom som gjorde att hon åldras 10 gånger fortare än andra barn, så dem beräknade att hon skulle dö innan hon fyllt 10 år, hemskt. Jag hann inte se klart hela filmen för jag och Nathalie drog på Elevrådsmöte. Så himla onödigt egentligen. De som diskuteras är helt oväsentliga saker och de är många barnsliga människor med, men som tur är Nathalie och sen tjejerna från RMID 3, Jessica och Kassie(?), och Karro från IDP3.

När de var slut så fixade jag lite små saker i skolan och så köpte jag en macka i kisosken, dem har fått oerhört goda mackor nu. Sedan åkte jag hem.

15.00 var jag och mamma på BUP. När vi satt i väntrummet och väntade på att Frank skulle komma så slog tanken verkligen mig "Det här är sista gången jag sitter här inne".
Det var med blandade känslor jag gick därifrån, jag tog ett steg ut i vuxen livet, lämnade min trygghet, det är ändå dem som fått mig att få den insikt som krävs för att jag kommit dit jag är . Utan deras hjälp skulle jag troligtvis inte utvecklats till den som jag är idag. Jag har lärt mig så otroligt mycket under dessa år på Bup, som jag använt mig av för att hitta en balans i mitt liv. Den kunskap och förståelse som jag har nu kan jag i min tur hjälpa andra med.
Tack till all den personal som jag har haft kontakt med på Bup. Tack till min underbara familj som varit med mig när jag behövt och alltid funnits där och hjälpt mig så gott som de kunnat. Och Tack till mina vänner som har förstått och bara visat att de bryr sig.

Dem har skickat en remiss till UngaVuxna, dem kommer höra av sig i början av nästa år, eftersom jag fortfarande äter medicin så måste jag hålla kontakt med några för att de ska kolla upp att allt går bra, det är skönt. Det jobbiga är att man måste berätta om hela sitt liv, och skaffa förtroende för den personen. Men jag är en sådan människa som har lätt med det så de kommer nog gå bra.

Nu är det mat :)!

Hoppas ni mår bra?

JAG ÄR JÄTTE GLAD



FÄRSK BILD

Nu är denna dag förbi, dagen har varit bra. Lite stressig eller mycket att tänka på kanske man mer skulle kunna säga men överlag så tycker jag de har varit en bra måndag tack vare min mamma. Imorgon är de skola som gäller, historia prov står först på schemat... jaa vi får väl se hur det går, har inte lagt ner all energi på detta G prov men de brukar gå rätt bra iallafall.
Förhoppningsvis slutar vi 13.00 imorgon, åh vad skönt isåfall. Kloclan 15.00 är det Bup för sista gången, sen fyller jag 18 och får inte gå kvar där längre, sorgligt.

Nej nu måste jag sova :) godnatt

Ps. Jag är kär i "21 guns" med Green day. ♥

Godkväll alla där ute i stugorna, hoppas ni mår bra.

Äntligen Fredag så nu är de långledigt fram tills Tisdag, vi har nämligen studiedag på Måndag.
Dagen i skolan gick bra, troligtvis för att den var så kort, hade 1 lektion. Sen var jag hos Christina för första gången igen efter sommarlovet, skönt att få börja ventilera sig igen. Dela sina jobbiga tankar med någon utomstående. Christina är alltså kurator på våran skola, hon var kurator på blombacka under mina jobbigaste år där så vi känner varandra sen innan, vilket är jätte skönt. Hon är en av dem som verkligen hjälpt mig att utvecklats.

Vi stannade ett tag i skolan och fikade och firade älskade Camilla som blir 18 år idag :D Klart de ska firas, så jag köpte kladdkaka och en fanta flaska till henne. Grattis bästis. Just nu är hon ute på krogen i stockholm, hoppas hon har kul, fick nyligen ett glatt sms, pga stavningen så tror jag minsann att hon har roligt. hiihi.
Imorgon ska jag vara med och fira henne. Ska vara uppe i fornhöjden 13.00 imorgon, så ska jag och hela camillas släkt åka till hennes farmor och farfar där dem ska fira henne med hela släkten, hur gulligt är inte det att jag blir bjuden dit? :D Självklart tackar man ja.
Sen sover jag över hos gullet.

♥

Internet här hemma har krånglat hela kvällen, nu vid midnatt funkar det som först, 3 lever sitt egna lilla liv.

Puss från mig

Familjen <3

Hejsan, sitter i skolan. Hade ingen historia imorse så jag började 11.50, skönt att sova lite extra länge. Mamma och Mormor skjussade mig till skolan eller faktiskt så körde jag.
     Just nu sitter jag, Isabella och Camilla i biblioteket vi fick en uppgift att göra men det var roligare att kolla bloggar, haha. Bara två lektioner kvar nu iallafall, "Samhälle" och "Förskola, skola och fritidshem". 
Ha en bra torsdag, snart är det helg wiho :D Och imorgon fyller Camilla 18 år! <3



<3

Nu ligger jag i sängen och ska till att sova, jag känner mig bättre nu :) Hoppas verkligen att det går åt rätt håll nu men vågar inte hoppas för mycket. Eftermiddagen har varit bra och skön, bara vilat, mamma och Moa kom med Mat, kebab för min del.

Nu tänkte jag be er alla som läser en tjänst.
Man har ju ofta rätt många antal läsare på sin blogg men jag har ingen aning om vilka alla är, några stycken vet jag ju såklart men de skulle vara jätte kul om ni bara kunde lämna ett litet fotspår efter er.
Så snälla skriv gärna en liten kommentar :)tack på förhand :D

Usch fy och BLä för denna dag.
Vaknade imorse av världens huvudvärk, hade dock ingen feber när jag vaknade men den kom lite senare fast inte mycket. Jag kan ju också säga att jag är världens känsligaste just nu, bölade som en gris imorse för knappt ingenting.

Mamma ringde till vårdupplysningen eftersom att alla vi 4 här hemma är sjuka. Den som hon pratade med sa att de mycket möjligt kan vara Nya influensan (SVIN) Men att det är bara att vara hemma och vila, men så frågade hon om ingen hade Astma och jag har ju pytte lite astma så om de är nån av oss som får åka in och ta ett prov så blir det jag. Dem skulle ringa från vårdcentralen, just nu är inte mamma hemma så vet inte om dem gjort de. Men det är ju lite läskigt, fast det är nog ingen fara.

Läste om en skola i Värnamo där 124 elever fått svininfluensan. Och vi är ju friska annars så de skulle inte vara så farligt men man blir ju ändå lite omskakad. Fast vi vet INTE ännu vad de är, det kan lika gärna vara en vanlig förskylning? Och så länge man inte får ta ett prov så kan man aldrig veta vad man har/haft.

jag har sovit lite under dagen och försökt dricka så mycket vatten det bara går.

Jag hoppas ni mår bra, puss

VILKEN BILD? Man kan ju inte bli annat än glad.

Vad är en funktionell vitamindryck?

Vitamin Well definierar en funktionell vitamindryck som en hälsosam törstsläckare som innehåller olika sorters viktiga vitaminer, mineraler och andra ämnen som kroppen mår bra av. Vitamin Wells drycker har olika funktioner och är vetenskapligt framtagna av Stefan Arver, docent och överläkare.

Vilka sorter ingår i Vitamin Wells sortiment?

Defence (citron/fläder) bidrar till immunsystemets funktion. Care(rödgrapefrukt) bidrar till god ämnesomsättning i kroppens celler samt innehåller biotin för hår, hud och naglar. Everyday (grönt äpple) innehåller många av de viktigaste vitaminer och mineraler du behöver varje dag. Focus (svarta vinbär) ger dig den där extra skärpan genom sitt innehåll av koffein och L-theanin.

Vad är bra med dessa produkter?

Dryckerna ger ett tillskott av vitaminer och mineraler samtidigt som de är goda törstsläckare. Samtliga produkter är utan kolsyra och innehåller en mindre mängd fruktsocker, vilket ger endast 17 kcal per 100 ml. Den lägre sockernivån ger även en vuxnare smak. Vitamin Well är att betrakta som det svenska smarta alternativet till smaksatt vatten, läsk, stilldrinks och juicer.

Hur många kalorier innehåller Vitamin Well?

Per 100 ml innehåller Vitamin Well´s drycker 17 Kcal.
Nedan följer en lista på andra drycker och dess kaloriinnehåll enligt Sveriges Bryggerier och Livsmedelsverket.

Smoothie m bär & yoghurt 100 Kcal
Pucko  68 Kcal
Standardmjölk 3% fett 60 Kcal
Mellanmjölk 1,5 fett 48 Kcal
Coladryck  43 Kcal
Kolsyrad läsk  41 Kcal
Drickfärdig apelsinjuice 40 Kcal
Lättmjölk 0,5% fett 38 Kcal
Lättöl  30 Kcal
Vitamin Well  17 Kcal
Bryggkaffe  9 Kcal
Kranvatten  0 Kcal

Hur mycket vätska ska man dricka?

Studier visar att man bör dricka 1–1,5 ml vätska per kilokalori (kcal) som man förbränner. En långdistanslöpare som tävlar eller tränar kan på ett dygn göra av med 5000 kcal och bör således få i sig 5–7,5 liter vätska under detta dygn. En äldre person med låg aktivitet kanske inte gör av med mer än 1500 kcal och behöver således bara 1,5 liter vätska per dygn. Detta omfattar all vätska som tillförs kroppen, och mycket vätska (cirka 0,5–1 liter) kommer kroppen till godo genom de fasta födoämnen som man äter.

I tempererat klimat kan dygnsbehovet av vätska variera från 2–4 liter, och i mycket varmt och fuktigt klimat kan dygnsbehovet i extrema situationer stiga till mellan 4 och 10 liter.

Mängden vätska är helt beroende på den individuella variationen och den fysiska aktiviteten. Vid kraftig fysisk aktivitet (till exempel maraton och triatlon) ligger det faktiska vätskeintaget mellan 500 och 1000 ml/timme. Att dricka mer kan medföra risker för bland annat övervätskning och saltrubbning.

Inte i någon studie rekommenderar man mer än cirka 1 liter per timme ens vid kraftig ansträngning i varm och fuktig väderlek. Detta beror också på att mage och tarm inte kan ta upp mer än cirka 1 liter vätska per timme, varför större intag bara blir en belastning för kroppen.

(Från Läkartidningen nr 7, 2009)

Hur mycket Vitamin Well kan man dricka?

De fyra dryckerna innehåller främst vattenlösliga vitaminer, vilket innebär att överskott snabbt utsöndras via njurarna. Den enda fettlösliga vitaminen, som ingår i dryckerna är E-vitamin. Det är en mycket säker vitamin, som kan intas mycket över det rekommenderade dagliga intaget RDI på 10 milligram. Örtextrakten är också säkra råvaror, som kan intas i mängder klart över det som finns i dryckerna. Ser man till innehållet i dryckerna, så måste en vuxen person dricka 1-3 flaskor för att uppnå RDI på alla vitaminer och mineraler. Då ska man vara medveten om att det säljs brustabletter med ett dagligt intag av tex c-vitamin som motsvarar mer än 15 ggr av dagsbehovet.

Folsyra bör vid regelbundet dagligt intag inte överstiga ett intag på 600-800 mikrogram, vilket motsvarar 3-4 flaskor eller 1,5-2 liter av Vitamin Well´s Care, Vitamin Well´s Everyday eller Vitamin Well´s Defence. Det är samma höga säkerhet på dryckerna även om de olika smakerna kombineras under dagen. Livsmedelsverket har publicerat en lista över rekommenderat dagligt intag av vitaminer och mineraler för olika åldersgrupper. Jämför man dessa värden med innehållet i Vitamin Everyday, så kan barn från 2-5 års ålder dricka en flaska utan att nå upp till rekommenderat dagligt intag på mer än C-vitamin. För Vitamin Care och Vitamin Defence ligger innehållet av C-vitamin och folsyra över rekommenderat dagligt intag för barn i åldern 2-9 år vid intag av en flaska. Men det är vattenlösliga vitaminer, så överskott, som kroppen inte kan tillgodogöra sig utsöndras snabbt via njurarna.

Sammanfattningsvis kan man säga att alla dryckerna är säkra för både vuxna och barn med ett regelbundet dagligt intag för vuxna av 2-3 flaskor dagligen och för barn från 5 års ålder med 1 flaska. De övre gränserna av konsumtion, vid ett regelbundet dagligt intag, ligger för vuxna på 7 flaskor per dag och för barn från 5 år på 2 flaskor per dag.